Más allá del sabor: el valor de la alimentación mediterránea

Los estudios demuestran que esta deliciosa dieta fomenta un estilo de vida saludable.
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Si buscas variedad en el menú, no tienes más que dirigirte al mar Mediterráneo. Con más de 20 países que rodean esta masa de agua, hay una gran variedad de cocinas populares, desde la cocina española hasta la de Oriente Medio, la griega, la italiana y muchas más. Además de su variedad, los alimentos de la dieta mediterránea se asocian con una alimentación saludable. He aquí algunos ejemplos:

Un gráfico que muestra datos estadísticos sobre las propiedades saludables de la comida mediterránea

 

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